ГлавнаяСтатьи → Гнев

Гнев

Гнев человека является негативным эмоциональным всплеском, который выступает предвестником агрессии. Он буквально способен распирать людей изнутри. Для сильного гнева часто свойственны негативные эмоции с потоками разрушительной энергии, которым сопутствует отключение способностей к анализу своих действий. Внезапное проявление данного поведения у человека вызывает беспокойство у самого индивида, а также недоумение у людей его окружающих.

Гнев является основной человеческой эмоцией, роль которой изначально нужна была индивиду для того, чтобы он мог выжить. Однако из-за развития общества, постепенно снизились потребности в выражении негативных эмоций, но полностью избавиться от чувства гнева людям так и не удалось. К сожалению, в настоящее время человечество все также продолжает искусственно создавать себе неприятности, побуждающие их к выражению недовольства такого рода. Вспышки гнева могут проходить по-разному. В некоторых случаях они проходят незамечено для окружающих. У человека внутри все кипит, но он внешне никак его не проявляет. Другой разновидностью можно считать деструктивный гнев. Данные приступы проявляют себя в виде порчи имущества, применения моральных унижений и физической силы. Защиты от внезапной вспышки гнева не существует. Агрессию направляют как на людей, которые ее вызвали, так и на случайных прохожих.

Мужская и женская агрессия проявляется по-разному. Приступ гнева у мужчины выливается в бросание телефонов об пол, удары кулаками по столу, избиение и т.п. У женщин, чаще всего приступ гнева выражен истерикой, плачем, обвинениями, оскорблениями. Но иногда случается, что и женщины занимаются рукоприкладством.

Стоит рассмотреть основные причины появления гнева.

Причиной сильного гнева не редко является агрессия, накапливающаяся в различных обстоятельствах. К такой негативной эмоции обычно приводят элементарные мелочи, или страхи, которые тоже могут выступать первопричиной этой эмоции.

Одной из главных причин гнева считается фрустрация, вызываемая многочисленными препятствиями и помехами, которые мешают людям двигаться к своим целям. Препятствием, которое вызывает фрустрацию, является, как внешние обстоятельства, так и другой человек.

Во время гнева не редко действия человека направляются на удаление препятствий при помощи физической или вербальной атаки. Также причиной такого поведения у людей может служить явная физическая угроза, направленная на них.

Следующая причина гнева способна являться на чьи–либо действия или заявления, которые заставляют людей ощущать на себе моральное давление.

Демонстрация неуважения к чувствам, оскорбление, отказ – могут вызывать у индивидов отрицательную эмоцию и негодование. Стоит отметить тот факт, что чем сильнее душевная привязанность между людьми, который наносит моральный дискомфорт, тем ярче гнев и болезненнее переживания от такого действия.

Наиболее сильным гневом обладает человек на грани нервного истощения.

Отметим несколько основных способов для борьбы с неконтролируемым гневом.

  • При необходимости принимать успокоительный чай, он поможет успокоиться и расслабиться.
  • Для контроля своего гнева нужно высыпаться. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, каждому индивиду нужно определенное количество сна.
  • Необходимо избегать стрессовых ситуаций, проанализировав, что больше влияет на беспричинный гнев. К примеру, если человека в бешенство приводят пробки в час пик на дорогах, то необходимо стараться их избегать различными способами, найти работу с нестандартным графиком или ездить в это время на метро.
  • Чтобы не уставать от нагрузок, нужно снизить темп жизни. Людям нужно отдыхать, так как нехватка отдыха может перейти в неконтролируемый гнев. В этаких случаях нужно просто расслабиться и отложить на время все дела. Если сложно придерживаться данных правил, нужно учиться контролировать приступы гнева.

Интересный способ придумали японцы, они научились срывать сильный гнев на чучелах, а не на людях. Любой сотрудник офиса, который недоволен своим руководством, может побить чучело и выплеснуть на него негативные эмоции. Этот способ доступен всем, вместо чучела можно использовать боксерскую грушу или подушку. Главное не держать раздражение в себе, так как, накапливаясь, оно может в неподходящий момент вырваться наружу. А в гневе человек становится неприятен и может оттолкнуть окружающих.



Выберите вариант совместной работы

Индивидуальная консультация в Москве

Продолжительность консультации 2 часа.

Стоимость — 5000 руб.

Записаться

Индивидуальная консультация в Балашихе

Продолжительность консультации 2 часа.

Стоимость — 5000 руб

Записаться

Используйте свой шанс. Запись на консультацию по тел. 8 (903) 298-37-99 или через форму на сайте.
м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 5, стр. 3А